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                男人如何能勃起更好
                2015-11-18

                睡眠与性密切相关。近日,刊登在美国《健康》杂志上的一项研究发现,男性睡眠质量差会影响勃起,每晚睡足6~8钟点,能降低中老年男性患勃起功能障碍的几率。

                  美国爱因斯坦医学院的睡眠专门家对志愿者的睡眠情况和夜间勃起进行了监测。结果发现,夜间睡眠模式分成两种,一种为深度睡眠,持续约1.5钟点,一种为浅度睡眠,约30分钟,两种模式合起来是一个睡眠周期,持续2钟点。在浅度睡眠过程中,男性会有勃起现象发生。一般整夜睡眠需要反复4个周期,男性也会无意识勃起4次。这能使阴茎得到充分休息,体内荷尔蒙也得到法则调节。如果晚上熬夜或者睡眠不法则,就会影响这种睡眠法则,招致夜间和清晨无勃起,长此以往还可能造成勃起功能障碍。

                  此前还有研究发现,睡眠不足的男性性生活次数更少,性欲也更低。研究者表示,无论男女,睡眠质量越好,性爱就越美满。每天睡足6—8钟点是维持性能力、体力的最佳秘诀。

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